Режим дня дошкольника

Для физического развития и здоровья ребенка огромное значение имеет распорядок дня. Режим дня состоит из чередования и распределения периодов бодрствования, сна, приема пищи, игр, занятий, гигиенических процедур, самостоятельной деятельности ребенка. Режим с возрастом меняется, но на протяжении четырех дошкольных лет режим дня ребенка меняется незначительно. Так каким должен быть режим дня дошкольника?

Рекомендованный режим дня дошкольника

Ребенку до пяти лет полагается спать не менее 12 -12,5 часов в сутки. В пятилетнем - шестилетнем возрасте на сон должно отводиться 11,5 - 12 часов, из них полтора - два часа днем и 10 - 11 часов ночью. С 21:00 - 21:30 до 7:00 - 7:30 отводится время для ночного сна. Днем ребенка дошкольного возраста следует укладывать так, чтобы пробуждение после дневного сна приходилось на 15:00 - 15:30 часов. Во второй половине дня ребенку необходимо шестичасовое непрерывное бодрствование, этого времени будет достаточно, чтобы ребенок достаточно наигрался и почувствовал потребность в отдыхе. В дневное время дошкольники спят один раз, и этот дневной отдых им необходим.
Режим дня дошкольника в домашних условиях должен совпадать с распорядком дня дошкольного учреждения, которое посещает ваш ребенок, это крайне важно.
Основные этапы дня дошкольника