Постоянных пользователей: 8429
Девочек: 4311
Мальчиков: 4118
Новых за сутки: 11
» » Режим дня дошкольника
26-02-2013, 18:04

Режим дня дошкольника

Для физического развития и здоровья ребенка огромное значение имеет распорядок дня. Режим дня состоит из чередования и распределения периодов бодрствования, сна, приема пищи, игр, занятий, гигиенических процедур, самостоятельной деятельности ребенка. Режим с возрастом меняется, но на протяжении четырех дошкольных лет режим дня ребенка меняется незначительно. Так каким должен быть режим дня дошкольника?

 

 

Рекомендованный режим дня дошкольника

Ребенку до пяти лет полагается спать не менее 12 -12,5 часов в сутки. В пятилетнем - шестилетнем возрасте на сон должно отводиться 11,5 - 12 часов, из них полтора - два часа днем и 10 - 11 часов ночью. С 21:00 - 21:30 до 7:00 - 7:30 отводится время для ночного сна. Днем ребенка дошкольного возраста следует укладывать так, чтобы пробуждение после дневного сна приходилось на 15:00 - 15:30 часов. Во второй половине дня ребенку необходимо шестичасовое непрерывное бодрствование, этого времени будет достаточно, чтобы ребенок достаточно наигрался и почувствовал потребность в отдыхе. В дневное время дошкольники спят один раз, и этот дневной отдых им необходим.
Режим дня дошкольника в домашних условиях должен совпадать с распорядком дня дошкольного учреждения, которое посещает ваш ребенок, это крайне важно.
Основные этапы дня дошкольника

 

Элементы режима Возраст 3-4,5 года     Возраст 4,5-7 лет

Пробуждение, утренний туалет

      07.30-8.00       07.00-7.30

Гимнастика, умывание

      08.00-8.30       07.30-8.30

Подготовка к завтраку, завтрак

      08.30-9.00       08.30-9.00

Посильный труд в быту, игры

      09.00-9.30       09.00-9.30

Подготовка к прогулке, прогулка

      09.30-11.30       09.30-11.30
Занятия с родителями, игры         11.30-12.00       11.30-12.30

Подготовка к обеду, обед

      12.00-12.30       12.30-13.00
Дневной сон       12.30-15.00       13.00-15.30

Полдник, игры

      15.00-16.00       15.30-16.30

Подготовка к прогулке, прогулка

      16.00-18.00       16.30-18.30

Занятия с родителями, игры

      18.00-19.00       18-30-19-00

Подготовка к ужину, ужин

      19.00-19.30       19.00-19.30

Спокойные игры, подготовка ко сну

      19.30-20.30       19.30-21.00
Ночной сон       20.30-07.30       21.00-07.00

Если Вам понравилось, поделитесь со своими друзьями в соц. сетях
03 120
Похожие публикации

Детский портал kinder-online.ru
© 2008-2016 Детский сайт kinder-online.ru
Все права защищены.Написать нам


Пользователи сайта: Россия, СНГ.